周恆之出生於香港，9歲開始學習鋼琴和小號。他是1986年及1989年香港校際音樂節的冠軍得主。. 1993年畢業於香港演藝學院，主修鋼琴及小號雙文憑課程。其後他修讀鋼琴教學法專業文憑。

周恆之熱衷於室樂鋼琴，他為香港電台第四台樂壇新秀系列音樂會錄製了多個音樂會，並參與釵h在泰國、英國、德國和香港舉行的音樂會。